10 причин взять урок кик-боксинга

Кик-боксинг это интенсивная энергичная тренировка подмотивирующую музыку и отличный способ разнообразить свои тренировки чем-тосовершенно новым.

Samir Becic (четырехкратный Фитнес Тренер №1 в Мире) и фонд Health Fitness Revolution о занятиях кик-боксингом:

  • Мышцы в тонусе: кик-боксинг укрепляет как верхнюю, так и нижнюю частьтела за счет ударов руками и ногами. Вы чувствуете себя сильнее с каждойтренировкой!
  • Хорошая растяжка: перед началом каждого занятия 15 минут уделяетсяупражнениям на растяжку, а удары ногами во время тренировки совершенствуютподвижность и гибкость.
  • Здоровоесердце: ускоренный пульсво время занятия по кик-боксингу обеспечивает лучшую циркуляцию крови.
  • Снятие стресса: нет лучшего способа избавиться от стресса и раздражения,чем хорошо отработать удары на мешке во время кик-боксинг тренировки!  
  • Тренировка всего тела: с кик-боксингом Вы совмещаете кардио и силовуютренировки - экономите время, и получаете больше удовольствия! 
  • Самооборона:кик-боксинг идеален для общей самообороны. Вы станете сильнее и увереннее всебе!
  • Интенсивная тренировка: кик-боксинг позволяет укрепить мышцы и избавиться отлишних каллорий, помогая улучшить форму и сбросить вес.
  • Баланс:удары ногами выполняются из стойки, требующей баланса и устойчивости. Чемстабильнее стойка, тем сильнее удар!
  • Координация: каждая связка ударов ногами и руками заставляет Васлучше согласовывать свои движения и улучшает общую координацию. 
  • Этовесело: Кик-боксинг это интенсивная и очень энергичнаятренировка под отличную музыку, подходящая всем!
Изображение: 
10 причин взять урок кик-боксинга